Erkennen Schlafentzug Symptome ist entscheidend für Ihre Gesundheit

Verstehen, was Schlafentzug Symptome sind und wie man sie vor Ort ist wichtig für Ihre Gesundheit. Schlaf wirkt sich viel mehr als die meisten Menschen und erkennen, wenn Sie sich nicht immer genügend könnten Sie sich für die Einstellung einer Vielzahl von Gesundheitsrisiken oder sogar setzen Ihr Leben in Gefahr. Hier ist, was Sie suchen.

Einer der häufigsten und leicht identifizierbar Schlafentzug Symptome ist, dass der Schläfrigkeit oder Tagesmüdigkeit. Wir alle intuitiv verstehen, dass, wenn wir nicht genug Schlaf bekommen wir nicht aufgeladen und daher sind müde am nächsten Tag. Je mehr wir wenig bis gar keine schlafen schlimmer, dass Ermüdung für uns ist.

Eine andere der Zeichen der Schlafentzug ist eine Reduktion im Speicher und geistige Leistungsfähigkeit. Wenn wir über wenig Schlaf das Gehirn leidet. Die Fähigkeit zur mentalen Aufgaben sowie Zugang und Form Speicher verarbeiten behindert wird. Wenn wir ohne Schlaf lange genug gehen, dann kann es zu ernsthaften bis zu dem Punkt, wo Aufgaben kann gefährlich sein. Studien über Schlaf haben gezeigt, dass Fahren unter leidet unter einem Mangel an Schlaf ist ähnlich Fahren unter dem Einfluss. Es wird geschätzt, dass Zehntausende von Autounfällen jedes Jahr aufgrund von Schläfrigkeit passieren. Auch wie unter dem Einfluss wir manchmal uns selbst Kredit für mehr Kontrolle und das Bewusstsein dann haben wir wirklich, wenn wir müde sind.

Es gibt Auswirkungen auf das Verhalten von Schlafentzug als gut. Schläfrigkeit kann Auswirkungen auf die Ebenen von Chemikalien im Gehirn bei der Arbeit, was wiederum unsere Stimmung und mentalen Zustand verändern kann. Menschen, die unter einem Mangel an Schlaf leiden, können oft entwickeln Formen der Angst und anderen negativen mentalen Zuständen. Es senkt auch Ihre Fähigkeit, mit Stress umzugehen.

Die Auswirkungen auf das Verhalten von Schlafentzug kann zu einer negativen Einstellung zum Leben verlängern und sogar versinken vollwertigen Depression. Dies wird zu einem Teufelskreis wie Depressionen schafft oft Schlaflosigkeit, die mehr Schlafentzug, die die Depression erhöht produziert. Raus aus diesem Zyklus, nachdem es gestartet ist hart.

Schlafentzug Symptome können auch erhöhte Krankheit. Schlaf hilft Aufladen des Immunsystems. Wenn wir nicht genug Schlaf bekommen unser Immunsystem verliert Wirksamkeit und hat eine härtere Zeit abzuwehren Krankheit. Unsere Körper sind leichter überrannt. Dies führt nicht nur zu häufigeren Krankheiten, aber längere Erholungszeit als gut. Wenn Sie bemerken, dass Sie häufiger krank oder dass Sie länger dauern, um über eine Krankheit als früher sind, dann kann es sein, dass Sie nicht genug Schlaf bekommt.

Eine Website, auf Schlafentzug zitierte eine Studie von 1999, die Glukose-Stoffwechsel reduziert wird, wenn wir schlafen fehlt zeigte. Dies führt zu ähnlichen Symptomen wie bei den Anfängen von Diabetes. Unsachgemäßer Verarbeitung von Glukose drastisch beeinflusst eine Vielzahl von Körperfunktionen vom Immunsystem Gehirnfunktion zu Energie und eine ganze Menge dazwischen.

Hoffentlich kennen und zu verstehen einige der Schlafentzug Symptome, die Sie besser vorbereitet sein, um das Problem in sich selbst oder jemand, den Sie wissen, erkennen kann. Schlaf ist wichtiger für unsere Gesundheit als viele und realisieren Forschung zeigt, dass zwischen 25% und 30% der Amerikaner an Schlaflosigkeit leiden ... und die Zahl wächst. Dies wird zu einem ernsthaften Problem. Wenn Sie feststellen, dass Sie oder jemand in Ihrer Nähe ist mit einem Mangel an Schlaf zu tun, dann ist es dringend notwendig, haben sie (oder Sie) Hilfe bekommen schnell.